Fastest snack! Perfect for breakfast, afternoon or evening :).
Recipe / Recept:
1 Apple / 1 Äpple
Cashew Butter / Cashewsmör
Nuts & seeds / Nötter & frön
Chocolate Chips / Chocolate Chips
1. Slice the apple. / Skiva äpplet.
2. Spread on cashew butter. / Bred på cashewsmör.
3. Top with nuts and chocolate chips (opitonal). / Toppa med nötter, frön och choklad (om man vill).
Recipe / Recept
2 pieces of sourdough toast / 2 skivor surdegsbröd
1 egg / 1 ägg
0.4 cups of milk / 1 dl mjölk
4 strawberries / 4 jordgubbar
cinnamon sugar / kanelsocker
1.Whisk together the egg and the milk. / Vispa ihop ägg och mjölk.
2. Slice the strawberries. / Skiva jordgubbarna.
3. Roll out the bread slices. / Kavla ut brödet.
4. Add in the strawberry slices. / Lägg på jordgubbsskivorna.
5. Fold over the bread creating a closed pocket. / Vik över brödet så att det blir som en sluten ficka.
6. Dip in the egg mix. / Doppa i äggblandningen.
7. Fry and turn in cinnamon sugar. / Stek och vänd i kanelsocker.
8. Done! / Klart!
Here comes another recipe for oatmeal! Breakfast goes between being my favorite meal to my least favorite meal during different periods. It’s fun to have a nice breakfast, but sometimes time is crunched. I made double of this oatmeal, so that I can have the other half tomorrow!
Recipe (2 servings) / Recept (2 portioner)
0.5 cups of quinoa / 1.25 dl quinoa
1 cup of coconut milk / 2.5 dl kokosmjölk (den sorten man köper på tetra pack)
0.5 cups of water / 1.25 dl vatten
1 tbsp rolled oats / 1 msk havregryn
1 tbsp of chia seeds / 1 msk chia frön
1.Mix quinoa, coconut milk and water in a pot and bring to a boil. / Blanda quinoa, kokosmjöl och vatten i en kastrull och koka up.
2. Add a lid and let simmer for about 15-20 min or until the liquid is almost gone. / Sätt på ett lock och låt puttra ca 20-25 min eller tills vätskan nästan är borta.
3. Add oats and chia seeds and boil for another 2 min. / Lägg i havregryn och chiafrön och koka i 2 min till.
4. Done! / Klart!
5. Add toppings of choice. / Toppa med valfria tillbehör.
I’ve been reading on a couple of blogs about a carrot cake oatmeal. I thought it sounded delicious, since carrot cake is one of my favorite cakes (my best recipe is here). I didn’t have everything that I needed for the recipes that I had seen online, so I made my own version (and of course all the ingredients are substitute-able for whatever you have at home…). I added chia seeds as well, in order to amp up the protein! Enjoy!
Recipe (1 large bowl) / Recept (1 stor portion)
1 small carrot or 4 mini carrots / 1 liten morot eller 4 mini morötter
0.4 cups of rolled oats / 1 dl havregryn
0.8 cups of water / 2 dl vatten
0.5 tsp cardamom / 0.5 tsk kardemumma
0.5 tsp cinnamon / 0.5 tsk kanel
0.5 tsp of ginger (fresh or dried) / 0.5 tsk ingefära (färsk eller torkad)
1 tbsp of chia seeds / 1 msk chia frön
1 tbsp greek yogurt / 1 msk grekisk yoghurt
a drizzle of honey / lite honung
1. Grate the carrots. / Riv morötterna.
2. In a pot, add carrots, oats, water and spices together. / I en kastrull, blanda morötter, havregryn och kryddor.
3. Bring to boil and add in the chia seeds. / Koka upp och blanda i chia frön.
4. Let simmer on low heat until the water is gone, stir occasionally. / Låt koka på svag värme och rör då och då.
5. Take of the heat and top with yogurt and honey. / Ta av från värmen och toppa med grekisk yoghurt och honung.
6. Enjoy!
So this really was an experiment, but it turned out well. Pancakes comes in so many shapes, forms, flavors and ingredients. My favorites (as mentioned a million times) are the classic banana pancakes. But – sometimes there’s a clear carb-craving that can only be satisfied by real flour pancakes. Although, I still love the flavor of banana, therefore, I tried switching some of the flour for mashed banana, and it turned out delicious and VERY filling. Try it our next time you’re making pancakes for breakfast!
Recipe / Recept
0.5 cups of flour / 1.25 dl mjöl
2 tsp of baking powder / 2 tsk bakpulver
2 tbsp of sugar / 2 msk socker
a pinch of salt / en nypa salt
1 cup of milk / 2.5 dl mjölk
1 egg / 1 ägg
2 mashed bananas / 2 mosade bananer
1. Mash the banana. / Mosa bananen.
2. Mix all ingredients together. / Blanda alla ingredienser samman.
3. Heat a pan with butter. / Hetta upp en panna med smör.
4. Make small pancakes, when they bubble, flip. / Gör små pannkakor, när dom bubblar, vänd.
5. Done! / Klart!
Yes! Finally some new pancake recipes. I know there’s definitely hasn’t been enough breakfast inspiration on the blog lately – but here it comes! Perfect weekend (or luxury weekday) recipe! These Pancakes are flour free, healthy, filled with protein and generally awesome. They were easy to make, and can, as banana pancakes, be seasoned with whatever you would like. If you want to increase the amount of pancakes, just keep the egg / cottage cheese ratio stable, and there shouldn’t be an issue.
Hope you’re going to have a lovely weekend!
Recipe / Recept
3 eggs / 3 ägg
3 big tbsp of cottage cheese / 3 stora msk keso
1 tbsp flax seeds / 1 msk flaxfrön
1 tbsp chia seeds / 1 msk chia frön
cinnamon & cardamom / kanel & kardemumma
1. Add eggs, cottage cheese and flax seeds together. / Blanda ägg, keso och flaxfrön.
2. Mix with a hand mixer. / Mixa med en stavmixer.
3. Add in chia seeds and spices. / Lägg i chia frön och kryddor.
4. Cook the pancakes in a little butter, flip when they bubble. / Stek pannkakorna i lite smör. Vänd när dom bubblar.
5. Serve with yoghurt, fresh fruit, syrup, berries or anything else! / Servera med färsk frukt, yoghurt, sirap, bär eller något annat!
6. Done! / Klart!
I’m always happy when I can find inspiration for new breakfast ideas. Breakfast for me is the most boring meal of the day, even though it’s the most important. On Instagram, someone had made oatmeal with raspberries in them, and I of course had to try. This was really delicious, and a new way to spice up classic oatmeal, which we all know can get boring at times.
/
Jag blir alltid så glad när jag kan hitta nya idéer för frukost. Frukost för mig är det tråkigaste målet om dagen, även fast det är det viktigaste. Någon hade gjort hallongröt på min instagram, och jag var såklart tvungen att prova. Det blev verkligen supergott och är ett väldigt lätt sätt att göra klassisk gröt lite roligare.
Recipe / Recept
0.5 cups of rolled oats / 1.2 dl havregryn
0.5 cups of mixed frozen berries / 1.2 dl blandade frysta bär
0.5 cups of water / 1.2 dl vatten
a pinch of salt / en nypa salt
1. Put everything in a pot. / Lägg allt i en kastrull.
2. Bring to boil on low heat while stirring. / Koka upp på låg värme medan du rör.
4. Cook until there’s no water left. / Koka tills det inte finns något vatten kvar.
5. Done! / Klart!
I can’t get enough Avocado’s. They’re so good, and perfect for every meal. I cut mine in smaller pieces for a salad, dip it in soy sauce and have it as a side to any kind of meat, or, slice it and eat it on a sandwich. I’ve before posted an lemon and avocado sandwich, which I still very much so enjoy. But, lately, I’ve been craving sesame seeds. They’re so good! So the other morning I made an avocado sandwich with sesame seeds and chili flakes, which is definitely a close runner up for my classic avocado sandwich. You just have to try this!
/
Jag kan inte få nog av avokado. Det är så himla gott, och passar perfect till allt. Jag skär avokadon i mindre bitar när jag äter den till sallad, och större bitar som jag doppar i soya, när jagvill ha det som tillbehör till vilken sorts kött som helst. Eller, som här, skivar och lägger på en macka. Jag har förut bloggat om en citron och avokado smörgås, vilket är något jag fortfarande tycker väldigt mycket om. Men på senaste tiden har jag börjat älska sesamfrön. Det är så gott! Så imorse gjorde jag en avokado macka med chili flakes och sesamfrön, vilket var SÅ gott. Något du helt klart bara måste pröva!
Recipe / Recept
1/2 avocado / 1/2 avokado
1 slice of bread / 1 skiva bröd
creme cheese / philadelphiaost
chili flakes / chiliflakes
sesame seeds / sesamfrön
salt / salt
1. Toast the bread. / Rösta brödet.
2. Slice the avocado. / Skiva avokadon.
3. Spread the creme cheese, add the avocado. / Bred på osten, lägg på avokadon.
4. Sprinkle with salt, chili flakes and sesame seeds. / Strö på salt, chiliflakes och sesamfrön.
5. Done! / Klart!
Even though spring is not here yet, it’s still nice with some bright colors and fresh fruits! I’ve fallen in love with carrot juice lately, and would drink multiple bottles a day if I could. Although, it’s sometimes nice to mix it up. One morning when I felt very bored with my breakfast, I made this carrot, mandarin and banana juice. It tasted amazing, and gave me all the energy I needed for a longer day in school!
/
Även fast våren inte riktigt är här än, är det fortfarande härligt med starka färger och goda frukter! Jag har blivit kär i morotsjuice på senaste tiden, och skulle kunna dricka flera flaskor om dagen. Hur som är det ibland kul att prova något annat, och en morgon när jag var otroligt trött på min frukost, gjorde jag denna morots, mandarin och banana juice. Den var supergod och gav mig massa energi för att orka en lång dag i skolan.
Recipe / Recept
1 banana / 1 banan
1 mandarin / 1 mandarin
1 cup of carrot juice / 2.5 dl morotsjuice
3-5 ice cubes / 3-5 isbitar
1. Peel the banana and the mandarin. / Skala bananen och mandarinen.
2. Put everything in a blender. / Lägg allt i en mixer.
3. Blend until smooth. / Blanda tills den är helt slät.
4. Done! / Klart!
A new year comes with the promise of living a healthier life for many people. This smoothie is a perfect alternative to start the day with. The berries are a natural resource of vitamines and the blueberries are filled with anti-oxidants. The rolled oats will keep you full until lunch, and the ginger is good for your digestion. Did I mention it tastes delicious, too?
/
Det nya året kommer med ett löfte av att leva nyttigare för många människor. Denna smoothie är ett perfekt alternativ att börja dagen med! Bären är en naturlig källa av vitaminer, och blåbären är fyllda med anti-oxidanter. Havregryn gör så att du håller dig mätt fram till lunch, och ingefäran är bra för din matsmältning. Sa jag att den var galet god också?
Recipe (2 servings) / Recept (2 portioner)
About 8 strawberries / Ca 8 jordgubbar
A small box of blueberries / En liten låda med blåbär
1 apple / 1 äpple
3 tbsp of rolled oats / 3 msk havregryn
1 small piece of fresh ginger / 1 liten bit färsk ingefära
Apple Juice / Äppeljuice
Cinnamon / Kanel
1. Cut and peel a small piece of ginger. / Skär och skala en liten bit ingefära.
2. Take away the green on the strawberries. / Snoppa jordgubbarna.
3. Cut the apple in pieces. / Skär äpplet i bitar.
4. Put strawberries, blueberries, apple, rolled oats, ginger and some apple juice in a food processor. / Lägg jordgubbar, blåbär, äpple, havregryn, ingefära och äppeljuice i en mixer.
5. Blend until smooth. / Blanda tills den är slät.
6. Top the smoothie with cinnamon. / Toppa smoothien med kanel.
7. Done! / Klart!
Daily in-a kitchen 